Volevo sapere, siccome ho iniziato ad avere qualche problemuccio con la schiena, come avete fatto per potenziare e rafforzare la parte lombare ed addominale del corpo. Solita palestra........
Dopo i vari accertamenti......se tutto è OK penso che l'unico sistema per rafforzare addominali e lombali è l'esercizio fisico in palestra .
lo sviluppo e tonificazione di addominali lombali e fianchi offre un ottimo sostegno per la schiena riducendo il rischio di affaticamenti e infiammazioni.
Un accessorio indispensabile è una buona fascia lombale di sostegno e protezione, bella stretta !!!
Importante la posizione in sella, sopratutto i piedi sulle pedane, non devi mai essere piegato in maniera innaturale in avanti !!! Spessori al manubrio se necessari, un bel manubrio con una piega alta e via
